Tenniselleboog

Een tenniselleboog of laterale epicondylitis is een chronische aandoening van progressieve pijn aan de buitenkant van de elleboog en staat bekend als lastig te behandelen. Dit gebeurt meestal als gevolg van activiteiten die herhaaldelijk uitrekking van de polsband vereisen, wat uiteindelijk ten koste gaat van de spieren en pezen in de onderarm.

Aanbevolen producten:

Tenniselleboog - pijnlijk, maar behandelbaar

Rehband Letselgidsen Letselpreventie Tenniselleboog

HERHAALDE BEWEGINGEN EN DRAAIING ZIJN VEELVOORKOMENDE OORZAKEN

Verschillende soorten racketsporten zijn vaak de oorzaak van de aandoening. Maar het is ook een veelvoorkomend probleem bij ambachtslieden, koks en kantoormedewerkers en er zijn vele andere activiteiten zoals golf of elke andere sport waarbij u uw pols moet draaien en gebruik moet maken van de spieren in uw onderarmen.

 

 

EEN TENNISELLEBOOG TAST DE SPIEREN EN PEZEN AAN  

Laterale epicondylitis komt het meest voor bij mensen tussen de 30 en de 50 jaar en heeft betrekking op de spieren en pezen in de onderarm die uw pols en vingers doen strekken. Het overmatig gebruik van deze spieren leidt uiteindelijk tot schade op de plaats waar de pezen in de onderarm, ook bekend als extensors, de spieren aan de botten aan de buitenzijde van de elleboog gehecht zijn, ook wel de laterale epicondylus genoemd. De extensor carpi radialis brevis (ECRB) is de pees die gewoonlijk bij een tenniselleboog in het geding is: via microscopische scheurtjes op de plaats waar de pees aan de laterale epicondylus is gehecht en die kunnen zijn veroorzaakt door overmatig gebruik, en de plaats van de spier, waardoor die tegen oneffenheden in het bot stoot, en waar geleidelijk aan slijtage aan de pees ontstaat. De ECRB-spier heeft tot taak om de pols te stabiliseren als de elleboog recht gehouden wordt..

 

 

ONTBREKEN VAN DE GRIJPKRACHT EN PIJN ZIJN VAAK VOORKOMENDE SYMPTOMEN

Enkele symptomen die erop kunnen wijzen dat u een tenniselleboog heeft: het ontbreken van grijpkracht en pijn of een branderig gevoel aan de buitenkant van de elleboog. Het probleem wordt verergerd door elke activiteit waarbij uw onderarm gebruikt, zoals tanden poetsen, tillen, schrijven of computerwerk. Een van de belangrijkste oorzaken van een tenniselleboog is gelegen in de apparatuur die wordt gebruikt. Onjuiste technieken, roken en overgewicht zijn ook risicofactoren voor de ontwikkeling van deze aandoening.

 

 

NIET-OPERATIEVE BEHANDELINGEN ZIJN MEESTAL VOLDOENDE

Een tenniselleboog herstelt normaliter binnen één tot twee jaar in 80-90% van de gevallen. Ook al hebben chirurgische behandelingen van deze aandoening een hoog succespercentage, toch behaalt ongeveer 80-95% van de patiënten een positief resultaat met conservatieve behandelingen. Sommige behandelingen omvatten injecties met steroïden en ontstekingsremmende geneesmiddelen, hoewel studies hebben aangetoond dat er in de meeste gevallen verbetering waargenomen wordt op de lange termijn, gezien de informatie en het ergonomische advies op basis van de toestand. Een behandeling kan bestaan uit rekoefeningen of simpelweg de keuze van een stijver/losser gevlochten racket, waardoor de spanning op uw onderarm wordt verminderd en wordt voorkomen dat de symptomen zich opnieuw voordoen. Rehband’s Basic Epi Support of Tennis Elbow Support maakt het patiënten mogelijk om ondanks de pijn en de ontsteking die met een tenniselleboog verbonden zijn, door te gaan met hun activiteiten. Doordat ze de druk op de ECRB en andere pezen in de onderarm verlichten, hebben deze banden ook een genezende werking, doordat ze warmte, compressie, stabiliteit en pijnverlichting geven. De meeste producten van ons hebben individuele instelmogelijkheden, zodat een groot comfort verkregen kan worden.

 

 

Bronnen:

- Bisset, L., Beller, E., Jull, G., Brooks, P., Darnell, R., & Vicenzino, B. (2006). Mobilisation with movement and exercise, corticosteroid injection, or wait and see for tennis elbow: randomised trial. Bmj333(7575), 939. Naar het artikel
- Buchanan, B., & Hughes, J. (2017). Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis). Naar het artikel
- Orthoinfo, Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis). Utgiven av American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Naar het artikel.
- Sanders Jr, T. L., Maradit Kremers, H., Bryan, A. J., Ransom, J. E., Smith, J., & Morrey, B. F. (2015). The epidemiology and health care burden of tennis elbow: a population-based study. The American journal of sports medicine43(5), 1066-1071. Naar het artikel.
- Spang, C., & Alfredson, H. (2017). Richly innervated soft tissues covering the superficial aspect of the extensor origin in patients with chronic painful tennis elbow–Implication for treatment? Journal of musculoskeletal & neuronal interactions17(2), 97. Naar het artikel.